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Hier findest du mehr über die verschiedenen Themen rund um Emotionen, Emotionsregulation und Selbststärkung.
Emotionaler Stress bei Krankheit, Unfall oder Diagnose – was kann ich tun?
Das kennst du bestimmt: Du bist krank oder hattest einen Unfall und bist nicht in der Lage, deiner Arbeit und deinen alltäglichen Verpflichtungen nachzukommen. Das löst oft mächtig Stress aus! Noch mehr trifft das bei chronischen Erkankungen zu, oder wenn zahlreiche...
Hochsensibilität im Leben integrieren
Wenn du hier gelandet bist, zählst du dich höchstwahrscheinlich zu den sensibleren Menschen. 💛-lich willkommen! In diesem Artikel erfährst mehr darüber: Was dahinter steckt, wie sich Hochsensibilität äussert und welche Herausforderung sich daraus ergeben. Aber auch,...
Stressfrei golfen dank Emotionscoaching
Eines gleich vorweg: Hier geht es weder um Golftechnik, noch um Coursemanagement oder Mentaltraining! Nein, es geht einzig und allein um deine Emotionen auf Platz, am Turnier oder auf der Driving Range und deren Folgen. Bestimmt kennst du Situationen, die bei dir...
Höhenangst auflösen – geht das?
Löst bei dir schon der Gedanke an eine Bergwanderung Stress und Angst aus? Oder kennst du den Moment, wo es dir plötzlich mulmig wird, weil du realisierst, dass ein Abgrund in der Nähe ist? Höhenangst kann sich an den unterschiedlichsten Orten bemerkbar machen; oder...
Ärger, Wut oder Frustration: Was tun?
Wir alle kennen Ärger, Frustration und manchmal sogar Wut. Hast du dich auch schon gefragt, weshalb wir denn überhaupt wütend werden? Soweit denken wir meistens nicht, denn wir haben gelernt, unseren Ärger möglichst für uns zu behalten und nicht nach aussen zu zeigen....
Wie geht es dir emotional?
Zwischendurch stelle ich mir die Frage «Wie geht es mir gerade?». Hast du dir diese Frage auch schon gestellt? Und: Antwortest du dir immer ehrlich? Hast du schon mal von «emotionaler Hygiene» gehört, nebst der körperlichen und mentalen? Was bedeutet das? Wohin...
Was wollen uns Angst, Trauer, Freude und Co. sagen?
Hinter jeder Emotion steckt ein Wunsch nach Bedürfniserfüllung. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, was uns ein paar der zentralen Emotionen sagen wollen. Hast du dich auch schon gefragt, weshalb sich beispielsweise Angst, Trauer oder Freude manchmal richtig...
Weshalb sind unsere Emotionen so wichtig?
Hast du dich auch schon gefragt, weshalb gewisse Emotionen - störende natürlich - genau dann aufpoppen, wenn es am ungünstigsten ist? Vielleicht denkst du, dass es besser gar keine unangenehmen Emotionen geben sollte. Hingegen freuen wir uns über angenehme Emotionen....